Detox Suyu Nedir?
Vücutta biriken ve uzun vadede bedene birçok zarar veren toksinler, özellikle vücudun yağlı bölgelerinde birikiyor. “Ne yapsam olmuyor, kilo veremiyorum. Üstelik ağırlığım her geçen gün artıyor” diyenlerdensen, detoks ürünlerinden fayda görebilirsin.Toksinlerin varlığı kilo sorunlarında önemli yer ediniyor. Yağ hücreleri toksinlerle çevrelenerek adeta bir zırh gibi sarılıyor ve böylece kilo vermek, yağları eritmek zorlaşıyor. Düşen bazal metabolizma hızı nedeniyle vücut daha fazla su tutarken hem tartıda görünen ağırlık artıyor hem de yağlar erimeden vücutta kalıcılaşıyor. İşte detoks adı verilen bu arınma süreci, vücutta biriken fazla sudan, ödem azaltıcı içeriklerle kurtulmayı hedefliyor.İnternette uzun vadeli detoks kürlerine veya günlük rutine eklenecek kolay tariflere rastlayabilirsin. Uzun vadeli ve yoğun bir detoks programı için muhakkak uzman desteği alman gerekiyor ancak günlük yeme rutinine detoks içeceklerini ekleyerek detoks etkisinden hemen faydalanmaya başlayabilirsin. Üstelik detoks içecekleri hazırlamak için yüksek maliyetlere, zor bulunan egzotik meyvelere ihtiyacın yok. Mutfağında her gün kullandığın, uygun fiyatlı malzemelerle detoks içecekleri hazırlayabilirsin.
Detox Suları Nasıl Hazırlanır?
Meyveli Detox Suları
Adı üstünde, meyveli detoks sularının içinde antioksidan özellikli, bol vitaminli meyveler baş rolde yer alıyor. Antioksidan denince akla ilk gelen kırmızı meyveler elbette tariflerin vazgeçilmezi oluyor. Çilek, vişne, kiraz, yaban mersini, kırmızı elma gibi meyveleri rahatlıkla detoks için kullanabilirsin. Kırmızı meyvelerin yanında vitamin yönünden zengin olan armut, kivi, yeşil elma gibi meyveleri de tarife ekleyebilirsin. Posa çıkartan, kolay parçalanan, suda tortu oluşturacak muz gibi yumuşak meyveler, detoks sularında pek fazla kullanılmıyor.
Meyveler içindeki vitaminler ve minerallerle suyu zenginleştirirken, suya hoş koku ve tat bırakıyor. Mevsimi olan meyveleri tercih ederek detoks suyundan daha iyi verim alabilirsin. İşte standart bir meyveli detoks suyu içeriği:
Meyve bol vitamin içerse de meyve şekeri de bulundurduğu için özellikle kilo verme amaçlı detoks yapıyorsan çok fazla meyve tüketmemeye özen göstermelisin. Spor yapmayı ve bol sebze tüketmeyi ihmal etmeden detoksu hayatının bir parçası haline getirebilirsin.
Yenileyici Detox Suları
Cildin onarım mekanizmasını harekete geçirecek, metabolizma hızlandırıcı besinleri tercih edebilirsin. Nane, greyfurt, salatalık, kişniş tohumu, misket limonu gibi metabolizma hızlandırıcı ve vitamin dolu detoks suları yenileyici içecekler kategorisinde yer alıyor. Özellikle yağ yakımına destek olan sularda, ferahlama etkisini de net olarak alabilirsin.
Standart bir yenileyici detoks suyu içeriği:
Yağ Yakmaya Yardımcı Detox Suyu
|